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    京马拉松半程比赛。”

“那就不用了，等我什么时候跑全程再说吧。”梁忱问她，“对了，你准备的怎么样了？”

夏小橘说了三十公里LSD的用时。

梁忱算了算，“前段时间你在草原，跑得不多，三个多小时也跑完了。再练二十多天，到了比赛，肯定比现在状态更好，那么全程四十二公里，四个半小时问题不大，最多也就四小时四十分钟。”

夏小橘赞同，“我想着，能完赛就不错了。不过的确，每次到了正式比赛，都比自己跑的成绩要好。”

“有方拓带着你，完赛肯定没问题。看他体型就知道，运动能力不错。”

“是啊，他以前是攀岩队的，后来总去爬雪山，没事儿也要跑cao场练体能。那天跑完LSD，就又出发去四姑娘了。”

“哦？那他是特意过来陪你跑三十公里的？”梁忱笑得别有深意，“小橘，这个男生还蛮好。”

“那，我们是铁哥们嘛。”

梁忱耸肩，“好，你说是，就是吧。”

“梁老师，你怎么一脸不相信啊。”夏小橘窘迫，“还有，别总说我了，说说你啊。”

梁忱一脸无辜，“关键是，我没有什么好说的啊。”

“那个，你有男朋友吗？”

“现在？没有。”

“一定有人追你吧？”

“还好吧，回国之后有一两个，但没什么值得说的。”梁忱眨了眨眼，“我就说我没什么好说的，很无聊吧？”

“不过也是，一般男生也不敢追你吧。”夏小橘叹气，“但是很优秀的男生呢，大部分又都有女朋友了。不过我相信，你这么好，一定会遇到一个各方面都和你很相配的人。”

“如果，遇不到呢？”梁忱反问，语气平静，“有人说，youdeservesomeoer；可实际情况或许是，连一个足够好的人，都不会出现。”

“这……未来这么长，这样讲有点悲观呢。”

“我应该不算悲观，只是我不把找到theone作为乐观的一部分。”梁忱语气舒缓，“想想从小到大，你遇到过几个真正心动的人，其中有几个天时地利，又有几个彼此合适？这个概率很小的。而且客观地说，过了一定年龄，的确会越来越小。怎么能保证，这样的人一定出现？我只不过，不抱着这种目标而已。它不是一项必修课。”

夏小橘觉得梁忱说的无从反驳，但又觉得，如果人生真的如此，那还真是寂寞如雪啊。

梁忱看她不说话，笑道：“当然，机会还是可以人为主动创造的嘛。再说你现在身边也有很多不错的男生吧？”

夏小橘自然而然想起方拓，支吾道：“还好吧。”

“我只是说，遇不到的可能性是存在的；但是如果你遇到喜欢的人，也不必想太多呀。”梁忱微笑道，“去爱吧，像没有受过伤一样。”

夏小橘失笑，“梁老师，你连这个都知道？”

“为什么不知道？学生每天说的我都知道。”梁忱轻快地笑起来，“我看起来像个老古董吗？”

夏小橘在台历的日期格里写下训练计划，10月24日用红笔粗粗地描了个圈。

时值国庆，游客众多，俱乐部前后组织了两支入门级别的队伍去四姑娘附近徒步，攀登二峰；之后约了另一支队伍去雪宝顶。想起来，那是她和方拓最初相遇的地方呢。

夏小橘想起上次翻阅的论坛和博客文章，继续找出来，翻着大家的照片。方拓要照顾队员，途中匆忙，自己很少更新。她只能从别人的照片上看到他的身影，在他们字里行间的描述中，想象他的动作和表情。

想到他的那句邀约，夏小橘忽然有些后悔，为什么不趁着假期，和他一起去一趟四姑娘呢？

作者有话要说：

跑了三十公里，都没吃瓜，实在是季节不对，摔~

我森森觉得，第八章要写下，还有下下……或者就是下一个小章节写很长。。。很长。。。

周二晚上更吧，已经有大纲，应该能撸出来。

隔日更鸭梨小多了，哦也

等你们的留言啊亲们~~~你多写几个字就是对我最大的姿辞~

以及，记得打分……笑哭

【跑步的循序渐进】

LSD=LongSlowDistance，之前写过。

小橘有一个月没正规练习，就来跑30km，其实有点托大。不过她之前跑得多，而且曾经系统地练习过田径，身体基础素质还是比较好的。

一般来说，每周最长一次的跑量是要逐渐加上来的，否则直接上30，身体也会很难受。

跑过一两次30和35的LSD，再去跑全程马拉松，就会轻松很多。

对于大多数人来说，跑马不能只凭一腔热血和坚定的信念。

当然能跑下来，但是对身体的负面影响也是巨大的。

科学训练，循序渐进，才是正途。

我并不鼓励人人都去跑全程，没必要。持久而规律的运动（跑步、走路、汽车、游泳、跳舞、打球等等），才是更有利于健康的。

第29章第八章（中下）

方拓一行人结束了在四姑娘山的徒步和攀登，乘车前往松潘。一路车程漫长，众人谈论起之后几日的计划，便闲聊起来。有人问冬天是否还要组织到双桥沟攀冰，方拓说：“你们定计划，我不一定。我要休息两个月，至少不长时间出远门了。”

众人奇道：“你每年必然去攀冰，今年不爬了？”

“爬啊，不过不出来训练那么久了，或者就在北京附近。”

同伴从后座探身，胳膊箍着方拓的脖子，“怕总跑来跑去，女朋友吹了吧？”

身边有和方拓相识多年的朋友，知道这是他几年来避而不谈的话题，拿胳膊肘戳了戳口无遮拦的问话人。

方拓不以为意，朗然一笑，“吹什么吹，和谁吹？还没有女朋友呢。”

“哦……”周围的人一片起哄声，“那就是有目标了？谁啊谁啊，我们认识不？”

有人问：“又是带队时认识的小姑娘？”

“不能吧，吃一堑长一智，阿拓不可能再找一个那样的小粉丝。”有人生性直爽，聊得兴起也不避讳，“是吧阿拓，像上次那姑娘，叫什么来着，人家为了你进了户外圈，分手之后都退出了吧？”

方拓告饶，“就当我年少无知，兄弟们放过这一茬吧。”

另一人信心十足，“我猜是上次的英吉沙小刀！”

众人附和，“对啊，你上次那把刀送谁了？不是和你说不能送刀吗？”

更有知情人问：“前段时间你说想看房，你买的如何了？女主人找好了吗？”

“哎我说你们，刚才一